Melany Cueva, et al. Healing Hearts: Laughter and Learning. J Cancer Educ. 2006; 21: 104-107.
笑いと学び、癒しの論文なのか？
Abstract
Background：アラスカ先住民の文化的価値観は、笑いが良い薬であると認めている。それは彼らの言葉や物語の中で聞くことができます。
Methods：笑いが学習者の視点からどのように、どのような形で学習に影響を与えるかを調査するために、がん教育コースの評価を見直し、アンケートを実施した。
Results：調査対象となった地域保健指導員および地域保健実践者の94%（235/259）が、成人の学習をサポートするために笑いが重要であることを強調した。書かれたコメントは、（1）快適な学習コミュニティのサポート、（2）ストレスの解消、（3）学習効果の向上の3つの主要テーマに分類される。
Discussion：この研究は、笑いが人々をサポートする価値と意義を実証している。
Background
アラスカ先住民の文化的価値観では、笑いは「良い薬」であるとされています。それは、彼らの言葉や物語の中で聞くことができます。アラスカ先住民のコミュニティ・ヘルス・プラクティショナーは、次のように話しています。「笑いながら学ぶのは楽しい。良い薬だ。体を浄化してくれる」。本研究では、アラスカ先住民の学習と治癒を促進するための笑いの意義について、アラスカ農村部の医療を担うコミュニティ・ヘルス・エイドとコミュニティ・ヘルス・プラクティショナー（CHA/P）が記入したがん教育コース評価書とがん教育調査から明らかにした。CHA/Pの大多数は、アラスカ先住民の女性（87％）であり、年齢は20～50歳（82％）です。
アラスカには400人以上のCHA/Pがおり、アラスカの178の農村地域で、プライマリーヘルスケア、救急医療、そして時間が許せば予防医療を提供しています。CHA/Pは、人口20人から1,100人までの幅広い規模のコミュニティーで活動しています。笑いは、学習プロセスを活性化させ、高揚させる力です。あるCHA/Pは、がん教育コースの評価で、「笑いは、私が学べることに、より広い光を与えてくれる」と述べています。生物心理社会的な人間である学習者全体を巻き込む笑いの場を設けることで、カリキュラムの目標を達成し、記憶の保持を高め、学習者の満足度を向上させることができるのです。笑いは感情や認知のレベルで人に影響を与え、身体的な反応を生み出します。コースの評価では、”笑いは言葉にできない痛みを癒してくれる””笑いは身体と魂によい “と要約しています。ノーザン・シャイアン族の長老リンウッド・トール・ブルは、アラスカ先住民医療センターでのプレゼンテーションで、「笑いは自分自身とそれを聞く人を癒す」と話しています。笑うことができなければ、どうやって癒すことができるでしょうか？幸せでなければ、癒しは始まりません。
笑いと遊びは重要なツールであり、私たちはより創造的に考え、臨機応変に状況を経験することができるようになるのです。ユーモアの作家であり研究者でもあるクラインは、「ユーモアの試みが優しく、心からのものであれば、リスクは最小限であり、基本的に失敗することはない」と述べています。笑いがもたらす大きな利益を享受するためには、私たちは進んでリスクを負う必要があるのです。” 学習環境における笑いの利点は、注意と関心の高まり、生徒と教師の信頼関係、教材の理解と保持、学習に対するモチベーション、学習に対する満足度、遊び心、前向きな姿勢、教室の創造性、発散的思考などが含まれていることが記録されている。笑いは有酸素運動であり、低カロリーで、健康や幸福を維持し、最適な成長をサポートするために必要な重要な食品群であると言えるかもしれません。アサバスカン
アラスカ先住民の長老は、笑いを “精神のための良い食べ物 “と表現している。本研究の目的は、成人アラスカ先住民のがん教育における笑いの役割について調査することである。具体的には、学習者の視点から、笑いはどのように、どのような形で学習に影響を与えるのだろうか。オナイダ族のヒーラーを祖母に持つネイティブアメリカンの教育者、ポーラ・アンダーウッドは、「外から教えられると、誰かがあなたとあなたの間に入り、それは賢明な考えとは見なされない」と述べています。理解を共創するためには、問いかけ、耳を傾け、学習者の言葉から学ぶことが大切なのです。
Methods
アラスカ先住民のがん罹患率および死亡率は、米国の白人人口よりも高くなっています。CHA/Pのコミュニティにおけるがん罹患率の増加に対する懸念の高まりを受けて、1週間のがん教育コース「Path to Understanding Cancer」が開発されました。このコースは、（1）がんの基礎知識、（2）診断、（3）治療、（4）痛みの評価と管理、（5）危険因子、（6）スクリーニング検査、（7）喪失、悲しみ、終末期のケア、（8）セルフケアという8つのモジュールから構成されています。各がんコースの終了時に行う評価書には、”このコースで一番良かったことは何ですか？””講師はどのようにあなたの学習に役立ちましたか？”という自由形式の質問が含まれています。講座の評価を自由回答式にすることで、講師にはない知恵や洞察力が必要とされる個人的な考察を、参加者が自由に共有することができるのです。2001年11月から2004年4月までに実施された授業評価について、共通のテーマを検討した結果、以下のことが明らかになりました。その結果、学習環境における「笑い」の重要性が明らかになりました。また、CHA/Pが「笑い」は学習と癒しの手段であると回答していることから、さらに調査を進めることになった。4年間にわたり、CHA/Pの笑いと学習に関するデータを3つの方法で収集した。まず、2001年11月から2004年4月までの講座の評価で、自由記述欄に「笑い」や「楽しさ」をテーマにした回答がありました。2004年5月から2005年11月までは、ユーモアが学習の活力となることを支持する受講者の回答から、「笑いは学習の助けになりますか」という質問を追加した。がん教育講座の評価書に記載するようにしました。また、がん教育現場におけるユーモアの可能性に注目し、CHA/Pのがん教育アンケートにも質問を追加しました。2005年5月、454人のCHA/P全員に文書によるがん教育アンケート（「笑いは学習の助けになりますか」という質問を含む）が郵送された。笑いは学習に役立ちますか？どのように？
Result
2001年11月から2004年4月にかけて、1週間の「がんを理解するための道」コースが、アラスカの5つのコミュニティで12回にわたって行われました。アンカレッジ、バロー、ベセル、フェアバンクス、ノーム。コース参加者の内訳は、女性84名、男性9名であった。63の村から93人のCHA/Pが参加し、そのうち85人がコースの評価書に記入した。コース参加者の大半はアラスカ先住民で、アフリカ系アメリカ人1名、ヒスパニック系1名、アメリカンインディアン1名、白人6名であった。コース評価書に記入された参加者のコメントは、成人の学習経験について洞察するために、出現したテーマについて批判的に検討された。このコースで一番よかったことは何ですか」「講師はどのようにあなたの学習に役立ちましたか」という自由形式の質問に対して、コース参加者の3分の2（55人）が、笑い、ゲーム、楽しみが学習に役立ったと述べています。受講者からは、「これからも楽しくてためになる講座を続けてください」という声が聞かれました。学習者の声は、成人がん教育における「楽しさ」と「笑い」の重要性を強調しています。2004年5月より、「がんを知るための道」コースの評価書には、「笑いは学習に役立ちますか？もしそうなら、どのように？” という質問を加えました。2004年5月から2005年11月にかけて、4つの異なる地域のコミュニティで、52のアラスカ先住民の村から72人のCHA/Pを対象に、9つのがんコースが提供されました。コース参加者の内訳は、男性7名、女性65名で、7名の白人を除いて全員がアラスカ先住民であった。参加者全員がコース評価を行い、全員が「笑い」が学習に役立ったと感じていることが分かりました。
コース評価結果
2004年5月から2005年11月までにCHA/Pが実施したコース評価では、参加者の回答は、（1）快適な学習コミュニティのサポート、（2）ストレス解消、（3）学習効果の向上の3つの主要テーマに分類される。以下、「笑いはどのようにあなたの学習を助けるか」という質問に対する回答の一部を紹介し、成人がん教育において笑いが果たす役割、特にアラスカ先住民の女性に対する役割について認識を深めていただくことを目的としています。
快適な学習コミュニティのサポート
参加者が可能性を追求し、他の人々との共同生活の中で意味を発展させることができる快適な環境を作ることで、授業はより充実したものになります。互いのことを知ることで、私たちは通常の会話の流れの中に笑いを受け入れる環境を作り始めるのです。女性の知識は、相互支援、協力、思いやりを育む環境を作ることの重要性を強調する。次の文章は、笑いがどのように役立つかを示しています。
次の文は、笑いが学習のための共同体を構築するのに役立つことを示している。
– “氷を砕き、各人の間を友好的で参加しやすいものにする”
– 笑いは、”プレッシャーや緊張を感じさせないようにすることで、”学習を助ける。
– “私たちをより快適な気持ちにさせてくれる”
– “がんは憂鬱なものです。このような話題では、気持ちを明るく保つことが重要です。
– リラックスでき、クラスメートを身近に感じることができる。
– “不快な気分の時に、部屋を落ち着かせる”
– “笑いはクラスメートの間で幸せが起こっていることを意味し、そのような環境では学習しやすい”
ストレスの解消
笑いは良い薬であるという古くからの知恵には、生理的な根拠があります。ユーモアの効果は、エンドルフィン産生の増加、免疫反応の促進、筋肉の緊張を和らげる筋弛緩などの効果があると報告されています。参加者は、笑いがストレス解消に役立つと述べています。
– 参加者は、笑いがストレス解消に役立つと表現した。
– 笑いは体内を浄化する。だから、クリニックでストレスにさらされている私たちヘルスエイドにとって、笑いはとてもとても良いことなのだ。
– 体をリラックスさせる。ストレスレベルが下がる。
– 人生の問題を心配しないですむようになる。
– “重い負担を軽減し、体を軽くしてくれる”
– 笑ったり泣いたりするのはいいことだ。 る”
– 笑っているとリラックスして、学習するのに適した状態になる。学習モードになる”
– “厳しい科目がそれほど厳しくなくなる”
– “ゲームや笑いは目に見えないストレス解消法”
学習効果を高める
笑いは記憶の定着に役立つ ユーモアを使って精神的なプロセスを刺激し、恐怖や不安をコントロールすることで、学習した内容を定着させることができます。コース参加者は、笑いの効用を次のように表現しています。
– “明るくなり、心がより開かれ、情報が定着するような気がする。”
– “笑うと思い出ができる”
– “気分が明るくなり、目が覚め、物事を覚えやすくなる”
– “笑うとリラックスできる、リラックスすることで学ぶためのチャンネルが開く”
– “今いるものや場所を楽しむと、より多くのことを吸収できる。”
– “楽しんでいる時の方が、より多く学べる”
– “笑いは情報の吸収を助ける”
– “頭の中で際立って、記憶に残りやすくなる”
– “自分の人生を振り返れば、笑いを伴う活動をすぐに思い出すことができる”
アンケート結果
2005年5月、454人のCHA/Pのうち271人（60％）が、郵送によるがん教育アンケートに回答した。271人のうち、234人（86％）が女性、235人（87％）がアラスカ出身者であった。
回答した259人（96％）のCHA/Pのうち、「笑いは学習に役立ちますか」という質問に対して、235人（94％）が「はい」に丸を付けていた。性別では、女性201名（86％）、男性31名（89％）が「笑い」が学習に役立っていると回答しています。アラスカ先住民、非ネイティブのほぼ全員（94％）が、笑いは学習に役立つと回答しています。また、年齢に関係なく、大多数のCHA/Pが「笑い」が学習に役立つと回答しています。さらに、CHA/Psには、笑いがどのように学習に役立ったかを教えてもらいました。その結果、235名の回答者は、がん教育講座の評価から得た笑いのテーマである、（1）快適な学習コミュニティのサポート、（2）ストレス解消、（3）学習効果の向上、を反映した回答をしていました。このことは、以下のCHA/Pのアンケート回答によって示されています。
快適な学習コミュニティーの支援
– 他者との触れ合いを生む
– “教室の雰囲気をリラックスさせる”
– “雰囲気を快適にする。快適であれば、より多くのことを学び、より多くの情報を吸収できる。”
– “自尊心を得たり、人が気にかけていることを知ることができる方法”
– “生き生きとした、脅威のない学習環境を整えること 教えることの基本である”
ストレスを和らげる
– “不快な問題の緊張を和らげる”
– “多くの話題は話していて気持ちのいいものではないが、笑いは は雰囲気を明るくする。”
– “頭の中の悪い汁を排除する、気分が良くなる”
– “エネルギーを与えてくれるようで、自分自身に真の自信を持って患者さんと向き合えるようです。自分自身に真の自信を持って患者と向き合えるようになるようです。
– “悩んでいるようなことを忘れ、痛み・葛藤を忘れ、手放すことを学ぶのに役立ちます。”
– “笑いは体に癒しをもたらす”
– “重くなった心を軽くしてくれる”
– “太陽が顔を出すようなものだ”
学習効果を高める
– “学習するための最良の方法の一つである”
– “幸せな記憶、面白い記憶は自分の中に残る”
– “楽しいと、もっと学べる-脳も興奮する！”
– “楽しいことはねばりがある”
– 笑いは体を刺激し、シナプスのモーションを発達させる。
– 脳内に情報をインプットする。自動的に写真を撮るように脳に情報を植え付ける。
DISCUSSION
“笑いは、希望と学びに満ちた真剣勝負のテーマ” 学ぶ意欲は、希望に満ちた未来へのビジョンによって、きわめて解放されるのです。
アラスカ先住民には豊かな物語の伝統があり、そこにはしばしばユーモアが含まれています。物語は、絵を描き、関連性を確立することによって、学習目標に生命を吹き込むことができる。笑いは、学習目標を達成するため、あるいは教えられる瞬間を強化するために、物語に取り入れることができる。ストーリーは、話し合いの最初に人々の興味を引くために使ったり、モチベーションを維持するために織り交ぜたり、重要なポイントをまとめたり、将来の学習への足がかりとするために語ったりすることができる。ストーリーは、個人的な体験を語ることもあれば
また、読者劇、ロールプレイ、寸劇など、様々な形で共有することができます。コース参加者は、学習効果を高めるために、個人的な関連性や意味を持つストーリーを共有するよう求められます。個人的な体験から学ぶことは、つながる知のベースとなるものです。学習を促進するストーリーは、自分自身を笑い、私たち一人ひとりが驚くようなユーモラスな瞬間を共有する能力からも引き出されます。教室では、個人的な課題、機器の不具合、教室の中断などに対して、自然に笑う機会を受け入れることを意味します。CHA/Pのアンケートに書かれているように、”自分の失敗を笑うことで、より簡単にできるようになり、私たちは皆、自分の失敗から学ぶことができるのです！”。人生の課題が学習環境に入り込むとき、物事を深刻に考えすぎず、その経験を、学習に笑いを取り入れる機会と捉えることが重要です。教室での遊びは、アートやゲーム、クラフトなどさまざまな形で展開されますが、その結果、笑いが生まれることはよくあります。ゲームやアクティビティは、学習体験に人間全体を巻き込む多感覚的な方法なのです。コース参加者の言葉を借りれば 「ちょっとしたゲームで理解が深まり、リラックスできる」、「ゲームをすることは良い教育ツールだ。楽しい、楽しい、楽しい」、「たくさん笑った。たくさんのサポート” これらの活動は、学習体験に笑いを呼び込むきっかけとなるものです。
Conclusion
評価は、自分の見る力の限界によってハンディキャップを負うことがあります。当初、成人教育者としての私の目隠しは、成人の学習環境における笑いの重要性を評価する能力を制限していました。アンケートの回答から、アラスカ先住民の男女CHA/Pの間では、笑いが学習を促進することがわかった。
アラスカ先住民と非ネイティブの回答者の大多数（94％）が、笑いは学習を促進すると感じている。年齢に関係なく、回答者は笑いが学習を助けると述べた。がん教育コース評価書から浮かび上がったテーマ
CHA/P2005がん教育アンケートに反映された、書面によるがん教育コース評価から浮かび上がったテーマは、（1）快適な学習コミュニティのサポート、（2）ストレスの緩和、（3）学習の強化のために笑いが重要であることを強調するものであった。ユーモアを刺激し、学習をサポートする文化的に尊重された活動としては、物語、アート、ゲーム、クラフトの使用が挙げられます。コース評価やCHA/Pがん教育アンケートに寄せられた学習者の豊かなコメントは、成人がん教育の学習体験における楽しさと笑いの重要性を補強しています。ある受講生は、”笑いは織物を一つにまとめ、織物を完成させる “と話しています。成人教育における笑いは記録されていますが、文化的に多様な成人学習者における笑いの役割は、広範囲に検討されていません。本研究では、アラスカ先住民の声を紹介し、笑いの価値と重要性を共有した他の成人学習者の声を紹介することで、彼らの学習の旅をサポートする。
アラスカ先住民の声を加える。
実践への示唆
生活の質は、成人教育者、成人学習者として、私たち一人ひとりにとって重要である。この研究は、私たちが学習のコミュニティに参加するとき、教師として、また学習者として、癒しと学習を高めるために笑いで私たちの生活に活力を与え、少しそれを生きることを思い起こさせるものです。私は、学習プロセスにおける笑いの学習上の意義と癒しの可能性に目覚めるために、くすくす笑い(Chuckles)
、くすくす笑い(giggles)、腹の底から笑うという不協和音を必要としました。しかし、まじめな話、最後に笑うのは私たちではなく、学習者に聞いてみてください。癌は伝染しませんが、笑いは確実に伝染します。笑ってください。
私見
一番やりたいことに近い気がする。ちょっと負の面もあるとは思うが。Straightfowardだったな。
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